சுவிஸ் மக்கள் தூக்கும் போது என்ன செய்வார்கள் தெரியுமா.? ஆய்வில் சுவாரசியம் Ikea (இக்கியா) இன் சமீபத்திய ஆய்வு சுவிட்சர்லாந்து முழுவதும் சில சுவாரஸ்யமான தூக்க பழக்கங்களை வெளிப்படுத்தியுள்ளது.

கணக்கெடுப்பின்படி, டிசினோவில் கிட்டத்தட்ட 50% பேர், பிரெஞ்சு மொழி பேசும் சுவிஸில் 46% பேர் மற்றும் ஜெர்மன் மொழி பேசும் சுவிஸ் மக்களில் 38% பேர் படுக்கையில் புத்தகம் வாசிப்பதை விரும்புகின்றனர்.

தூங்கும் காலத்தைப் பொறுத்தவரை, சுவிஸ் பெண்கள் ஒரு இரவில் சராசரியாக 7.2 மணிநேரம் தூங்குகிறார்கள். அதே சமயம் ஆண்கள் 7 மணிநேரம் தூங்குகிறார்கள். இருப்பினும், 72% மக்கள் தாங்கள் நன்றாக தூங்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள்.

தூக்கமின்மைக்கான காரணங்களாக அதிக வெப்பநிலை, கவலை மற்றும் சத்தம் என்பன கண்டறியப்பட்டுள்ளன.

கடந்த 25 ஆண்டுகளில் 5% அதிகரித்துள்ள மக்கள்தொகையில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் இப்போது தூக்கப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள நிலையில். தூக்கப் பிரச்சனைகள் அதிகரித்து வருவதாகவும் அரசாங்க அறிக்கை ஒன்று காட்டுகிறது.

சிறந்த ஓய்வைப் பெற, மக்கள் வழக்கமான தூக்க அட்டவணையை வைத்திருப்பது, மாலையில் காபி அல்லது அதிக உணவைத் தவிர்ப்பது மற்றும் வசதியான படுக்கைகள் மற்றும் தலையணைகளை வாங்குவது போன்ற பல்வேறு தீர்வுகளை முயற்சி செய்கிறார்கள்.

ஆய்வில் இருந்து ஒரு வேடிக்கையான உண்மை என்னவென்றால் டிசினோவில் 25% க்கும் அதிகமான மக்கள் செல்லப்பிராணியுடன் தூங்குகிறார்கள், இது நாட்டின் ஜெர்மன் மொழி பேசும் பகுதியில் 9% மட்டுமே.

18 முதல் 75 வயதுக்குட்பட்ட 1,000க்கும் மேற்பட்ட பங்கேற்பாளர்களுடன் ஆகஸ்ட் மாதம் இந்த கருத்துக்கணிப்பு நடத்தப்பட்டமை குறிப்பிடத்தக்கது.